Mengenal Tanaman St. John’s Wort Yang Bermanfaat


St. John’s wort merupakan tanaman obat yang dianggap efektif meredakan gejala depresi. Tanaman ini umumnya tersedia dalam bentuk teh, tablet, cairan, hingga obat oles. Namun, apa saja manfaat St John’s wort untuk mengobati gejala depresi yang terbukti secara ilmiah dan aman digunakan? Yuk simak penjelasannya berikut ini.

Apakah Aman Mengambil St. John’s Wort Untuk Mengobati Depresi?

Selama berabad-abad, St. John’s wort telah digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati kondisi medis, termasuk depresi.

St John’s wort mengandung beberapa bahan aktif, seperti hypericin, hyperforin, dan adhyperforin, itulah sebabnya diyakini memiliki manfaat kesehatan. Bahan aktif ini dipercaya dapat meningkatkan jumlah pembawa pesan kimia di otak seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin. Sebuah tinjauan, St. John’s Wort dianggap efektif untuk mengobati depresi berat.

Studi lain menyatakan bahwa St. John’s wort memiliki efek yang sama dengan antidepresan pada depresi ringan dan sedang.

Manfaat St John’s Wort Lainnya

Selain untuk mengobati depresi, St John’s wort juga dianggap efektif dalam mengobati kondisi medis lainnya, antara lain:

Meredakan Gejala Menopause

Menurut ahli, mengonsumsi St. John’s wort atau meminumnya dengan black cohosh atau obat herbal lainnya diyakini dapat meredakan gejala menopause, seperti hot flashes.

Meredakan Kondisi Somatik

St. John’s wort juga dipercaya dapat meningkatkan efektivitas mengobati kondisi somatik, yaitu kondisi medis di mana seseorang memiliki ketakutan yang tidak semestinya terhadap gejala fisik seperti nyeri, kelelahan, dan sesak napas, namun penyebab medisnya belum ditemukan.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menunjukkan berbagai manfaat wort St John di atas. Efek samping dari St. John’s wort. Mengoleskan St. John’s wort pada kulit juga dapat menyebabkan ruam. Selain itu, obat herbal ini dapat meningkatkan kepekaan kulit dan mata terhadap sinar matahari.

Jika Anda memiliki kondisi tertentu, seperti lupus, atau sedang mengonsumsi obat yang menyebabkan fotosensitifitas (peningkatan sensitivitas kulit saat terkena sinar ultraviolet), bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi St. John’s wort untuk menghindari efek samping.

Inilah Penyebab Yang Membuat Lutut Terasa Kaku


Tentu saja terasa tidak nyaman untuk bergerak jika lutut kaku dan sulit digerakkan. Biasanya ini adalah keluhan dari orang tua atau orang yang aktif secara fisik, seperti atlet atau instruktur olahraga. Lutut yang kaku bisa terjadi karena otot di kaki yang tidak seimbang dan kelenturan yang terbatas. Tak hanya itu, cedera dan peradangan sendiri juga bisa menyebabkan lutut menjadi kaku.

Penyebab Lutut Kaku

Beberapa penyebab umum lutut kaku meliputi:

Cedera Tulang Rawan

Saat terjadi cedera pada tulang rawan di lutut, akan terdengar suara retak. Tulang rawan menisci adalah tulang rawan yang berbentuk huruf “C”. Fungsi tulang ini adalah sebagai penyangga atau peredam kejut antar tulang pada sendi lutut. Jika Anda secara tidak sengaja memutar atau menggerakkan lutut, Anda bisa melukainya. Umumnya, ini terjadi saat berolahraga atau aktivitas fisik berintensitas tinggi lainnya.

Selain itu, meniskus rentan mengalami degenerasi akibat penuaan. Tentu saja, seiring bertambahnya usia, mereka lebih rentan terhadap retak. Saat Anda mengalami hal ini, biasanya ada gejala lain yang menyertai seperti nyeri, bengkak, kaku pada lutut, kesulitan menggerakkan lutut, dan rasa lutut keluar.

Cedera Ligamen

Ligamen adalah kumpulan serat yang menghubungkan satu tulang ke tulang lainnya. Di lutut, ligamen memanjang dari tulang paha (femur) ke betis (tibia).

Seseorang dapat merobek atau meregangkan ligamen lutut secara berlebihan. Gejala yang terjadi selain lutut kaku adalah nyeri pada sendi lutut, posisi lutut tidak stabil dan juga disertai pembengkakan.

Artrofibrosis

Arthrofibrosis, juga dikenal sebagai sindrom lutut kaku, terjadi ketika jaringan parut berlebih menumpuk di sekitar sendi lutut. Kondisi ini sering dialami oleh seseorang yang baru saja menjalani operasi di area lutut.

Setidaknya sekitar 6% orang yang menjalani operasi penggantian lutut akan mengalaminya. Gejala lain yang terkait dengan artrofibrosis termasuk nyeri lutut, pembengkakan, kehangatan, dan kesulitan meluruskan saat berjalan.

Radang sendi

Setidaknya ada tiga jenis radang sendi yang bisa menyebabkan lutut kaku dan nyeri. Penjelasannya adalah sebagai berikut:

  • Radang sendi

Osteoarthritis terjadi akibat robeknya tulang rawan di antara tulang lainnya. Ketika tulang rawan ini habis, tulang-tulang di lutut saling bergesekan. Hal ini dapat membuat tulang terasa kaku dan nyeri. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang berusia 55-64 tahun.

  • Artritis reumatoid

Arthritis adalah penyakit autoimun yang membuat tubuh menyerang jaringan itu sendiri. Secara umum, rheumatoid arthritis terjadi pada kedua lutut. Selaput tipis ini menutupi sendi lutut juga membengkak, membuat lutut terasa kaku.

Inilah Tanda – Tanda Anda Membutuhkan Liburan Segera!


Anda dapat mengontrol tingkat stres Anda dengan menyeimbangkan waktu sibuk dan waktu luang. Jika tidak, seseorang mungkin menjadi sangat lelah sehingga kehilangan fokus. Ini dia tanda-tanda kamu butuh liburan. Tekankan juga bahwa pergi berlibur bukan berarti mengabaikan tanggung jawab Anda. Jadi Anda tidak perlu merasa terbebani dengan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari Anda. Beristirahatlah agar Anda dapat kembali dengan pikiran yang lebih fokus dan produktif.

Tanda Anda Butuh Liburan

Pikiran dan tubuh Anda bekerja dengan cara yang luar biasa, menandakan saat Anda merasa perlu liburan. Beberapa tandanya adalah:

Stres Berlebihan

Tubuh manusia dirancang untuk merespon stres dalam waktu singkat. Namun, jika stres terjadi terus menerus dan dalam waktu yang lama, bisa menjadi stres kronis. Ada pintu untuk masalah kesehatan yang nyata.

Masalah Kesehatan

Stres kronis juga membuat seseorang lebih rentan terhadap masalah kesehatan. Dari pusing terus-menerus, tekanan darah tinggi hingga masalah pencernaan. Hal ini tentu saja meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Bahkan, ketika tingkat stres telah terakumulasi ke tingkat tertentu, itu akan menjadi bola salju. Tubuh dan pikiran terus-menerus berada dalam fase reaktif dan berlebihan.

Kewalahan oleh banyak hal

Tanda lain bahwa Anda membutuhkan liburan adalah ketika Anda kewalahan untuk bereaksi terhadap berbagai hal. Faktanya, seseorang tidak dapat sepenuhnya menikmati peristiwa yang seharusnya menyenangkan atau positif. Apalagi jika acara tersebut menuntut energi untuk dinikmati.

Prestasi kerja menurun

Yang juga terlihat adalah bagaimana kinerja kantor tersebut. Mulai dari sering bersikap sinis terhadap pekerjaan, sulit berkonsentrasi, kurang motivasi, bad mood dan umumnya melakukan kesalahan. Sebelum melanjutkan, segera luangkan waktu untuk bersantai untuk menghilangkan stres.

Siklus Tidur Berantakan

Stres juga erat kaitannya dengan siklus tidur. Ketika tidur malam tidak maksimal, hal ini juga mempengaruhi kinerja keesokan harinya. Kualitas tidur yang buruk ini juga menghambat sistem kekebalan tubuh untuk bekerja secara optimal.

Pelampiasan Tidak Sehat

Bukan juga tidak mungkin, melampiaskan hal-hal negatif juga menjadi tanda bahwa Anda butuh liburan. Misalnya lari ke minuman beralkohol hingga narkotika. Hal ini biasanya terjadi seiring dengan kecenderungan seseorang untuk berpisah dari orang-orang terdekatnya.

Mengenal Anak Autis Serta Cara Untuk Menyembuhkannya


Anak autis umumnya tidak memiliki perbedaan yang signifikan dalam hal fisik. Namun, mereka mungkin mengalami kesulitan berinteraksi dan berjuang untuk mengendalikan perilaku mereka. Oleh karena itu, penyandang autisme, terutama anak-anak, terkadang mengalami kesulitan hidup bahkan membutuhkan pengawasan lebih dari orang tuanya. Apakah anak autis bisa sembuh total? Simak ulasan selanjutnya untuk menemukan jawabannya!

Apa itu autisme?

Autisme, atau gangguan spektrum autisme, adalah gangguan perkembangan sistem saraf yang mempengaruhi komunikasi dan perilaku seseorang. Kondisi ini berlangsung seumur hidup jika tidak ditangani secara optimal.

Secara umum, gejala autisme dapat berbeda pada setiap individu. Gejala ini dapat terjadi pada usia 12-24 bulan. Namun, dalam beberapa kasus, gejala ini tidak diperhatikan sampai dewasa.

Apakah anak autis bisa disembuhkan?

Anak autis tidak dapat disembuhkan. Namun, jangan berkecil hati karena kondisi ini masih bisa dikendalikan dengan perawatan tertentu.
Dengan terapi yang tepat bagi anak autis, anak dapat berkomunikasi dan berperilaku seperti anak normal.

Tujuan merawat penyandang autisme adalah untuk membantu anak berkomunikasi lebih baik, meminimalkan kecemasan sosial, dan mengurangi perilaku yang menantang.

Dalam hal ini, tenaga medis biasanya melakukan kombinasi manajemen gejala, pengembangan keterampilan, dan dukungan, termasuk pengobatan, terapi perilaku, terapi psikologis, terapi wicara, terapi okupasi, terapi pendidikan, dan diet.

Bagaimana cara Anda merawat anak autis?

Karena setiap orang dengan autisme memiliki gejala dan kondisi yang berbeda, pengobatannya mungkin tidak sama. Tergantung pada kondisi pasien, perawatan atau intervensi yang berbeda diberikan, yang dapat berubah seiring waktu. Dikutip dari ahli, berikut pilihan pengobatan untuk anak autis yang bisa Anda diskusikan dengan dokter.

Terapi Edukasi

Terapi pendidikan mencakup program pendidikan terstruktur yang mencakup berbagai kegiatan untuk meningkatkan keterampilan sosial, komunikasi, dan perilaku.

Terapi Keluarga

Terapi keluarga biasanya dilakukan dengan orang tua atau kerabat lainnya. Dalam terapi ini, mereka dapat belajar bermain dan berinteraksi dengan anak-anak, antara lain:

  • Interaksi sosial dan keterampilan komunikasi
  • Menangani perilaku bermasalah
  • Mengajarkan kecakapan hidup
Terapi Kreatif

Terapi kreatif meliputi terapi alternatif dan komplementer dalam mengelola gejala autisme. Terapi seni ini bisa berupa terapi seni atau musik untuk mengurangi kepekaan anak terhadap sentuhan dan suara.

Terapi Sensorik

Meskipun tidak terbukti secara ilmiah, terapi sensorik sering digunakan untuk mengobati ciri-ciri autisme. Hal ini didasarkan pada anggapan bahwa penyandang autisme memiliki gangguan sensorik. Ini memastikan bahwa orang dengan autisme tidak dapat mentolerir dan memproses informasi sensorik, seperti sentuhan, keseimbangan, dan pendengaran.

Situs Judi Slot Online | Game Slot Terbaik Paling Mudah Menang

situs slot online

Situs judi slot online https://www.neckandtieco.com merupakan sebuah situs judi slot online terbaik dan terpercaya di indonesia. Banyak sekali keuntungan yang bisa anda dapatkan jika bermain di situs https://www.neckandtieco.com ini. Sudah banyak sekali para pecinta judi slot online ini yang mendapatkan kemenangan besar serta bonus dan promo menarik yang diberikan oleh situs ini. Kali ini kami akan langsung memberikan rekomendasi untuk anda situs judi slot online terbaik yang bisa anda jadikan tempat bermain judi slot online yang aman dan terpercaya. https://www.neckandtieco.com telah menjadi pilihan tepat untuk para pecinta judi slot online sebagai tempat bermain dan raih banyak kemenangan yang besar. 

Memiliki Layanan Terbaik Yang Bisa Anda Dapatkan Dalam Bermain Judi Slot Online

Jika anda bermain di https://www.neckandtieco.com anda akan mendapatkan banyak keuntungan serta layanan terbaik serta memuaskan. Karena kepuasan member adalah prioritas utama di situs ini. Beberapa layanan yang bisa anda dapatkan dari situs ini adalah sebagai berikut:

  • Layanan CS yang ramah dan online 24 jam
  • Banyak promo dan bonus menarik tetapi realistis
  • Memiliki banyak jenis permainan game slot terbaik dan pastinya mudah menang
  • Proses deposit dan withdraw yang sangat cepat

Inilah beberapa keuntungan yang bisa anda dapatkan jika anda bermain di situs https://www.neckandtieco.com ini. Tentunya saja masih banyak sekali keuntungan yang bisa anda dapatkan yang tidak bisa kami jelaskan satu per satu disini. Anda bisa coba untuk bergabung dan rasakan sensasi bermain judi slot online yang menyenangkan serta raih kemenangan  besarnya.

Banyak Jenis Permainan Game Slot Terbaik Paling Mudah Menang

Jenis permainan game slot terbaik paling mudah menang menjadi hal yang paling di favoritkan oleh para bettor. Karena tujuan utama dalam bermain judi slot online ini adalah mendapatkan kemenangan yang besar walaupun hanya menggunakan modal yang minim. Kami hanya bisa memberitahukan kepada anda tentang jenis permainan game slot terbaik, karena kami tidak bisa menyebutkan satu per satu. Banyaknya jenis permainan game slot terbaik yang disediakan oleh situs https://www.neckandtieco.com membuart kami hanya memberitahukan beberapa jenis saja. Beberapa jenis permainan game slot yang bisa kami berikan adalah sebagai berikut: Slot Pragmatic play, Slot habanero, Slot joker123, Slot microgaming, Slot playtech, Slot play’n go, Slot Rtg. Inilah beberapa jenis permainan game slot terbaik yang kami sebutkan. Agar anda bisa mengetahui lebih jelas, anda bisa langsung saja bergabung untuk melihat masih banyak lagi jenis game slot terbaik yang bisa pilih sebagai tempat bermain judi slot online ini.

Selain Bermanfaat, Krim Tartar Juga Memiliki Resiko!


Krim tartar adalah bahan populer yang digunakan dalam banyak resep. Juga dikenal sebagai potassium bitartrate, krim ini adalah bentuk bubuk asam tartarat yang ditemukan di banyak tanaman atau dibuat selama proses anggur merah. Meski sering dijadikan bahan dalam pembuatan kue, tidak banyak orang yang tahu bahwa krim ini memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa sajakah manfaat dari krim tartar?

Manfaat Kesehatan Tartar

Krim tartar mengandung berbagai nutrisi penting. Maka tak heran jika berbagai manfaat krim tartar di bawah ini sangat baik untuk kesehatan.

Membantu Anda untuk berhenti merokok

Mengkonsumsi tartar bersama dengan jus jeruk akan membantu Anda berhenti merokok. Campuran ini dipercaya membuat rokok terasa tidak enak di mulut.

Meredakan Gejala Infeksi Pada Saluran Kemih

Krim tartar dapat mengubah tingkat pH dalam urin, sehingga dipercaya dapat meredakan gejala infeksi saluran kemih. Perubahan tingkat pH dalam urin mencegah bakteri tumbuh.

Meringankan Gejala Jerawat

Krim tartar mengandung senyawa antibakteri dan anti toksin. Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi krim tartar dalam jumlah sedikit dapat membantu Anda meredakan gejala jerawat yang mengganggu.

Meredakan Gejala Mulas

Seperti halnya baking soda, mengonsumsi tartar dalam porsi kecil dipercaya dapat meredakan gejala sakit maag. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat dari krim ini.

Meredakan Arthritis

Arthritis atau radang sendi adalah peradangan kronis yang terjadi di persendian yang mengganggu kegiatan sehari-hari. Anda bisa mengoleskannya langsung ke persendian yang sakit atau merendamnya pada campuran air, garam Epsom dan krim tartar

Risiko krim tartar yang harus diwaspadai

Ada beberapa risiko mengonsumsi krim tartar yang harus diwaspadai, seperti:

Hiperkalemia

Penyakit ini merupakan kondisi medis yang dapat terjadi ketika tubuh memiliki terlalu banyak kalium. Ini mungkin karena tartar dengan kandungan potasium yang tinggi.

Ditambah lagi jika Anda memiliki masalah ginjal, yang dapat membuat ginjal Anda sulit untuk menyaring kelebihan kalium.

Dehidrasi

Krim tartar bersifat diuretik, jadi jika dikonsumsi terlalu banyak, tubuh bisa mengeluarkan banyak cairan. Kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi.

Selain Buat Makanan Jadi Enak, Keju Juga Bermanfaat!


Popularitas keju di Indonesia sedang berada pada puncaknya. Kita dapat dengan mudah menemukan produk susu ini dalam makanan atau minuman populer akhir-akhir ini. Manfaat keju untuk kesehatan juga sangat beragam. Banyak orang yang menyukai keju karena rasanya yang unik, namun ada juga yang tidak menyukai keju karena membuat mual atau tidak sesuai dengan selera.

Beberapa orang bahkan menghindari keju karena dianggap bisa membuat Anda gemuk.
Berbagai nutrisi ini dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Lantas, apa saja manfaat keju untuk kesehatan?

Manfaat keju untuk kesehatan

Saat ini, keju sangat populer dan ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman. Sebagai salah satu sumber protein dan kalsium terbaik, keju memiliki beberapa manfaat kesehatan. Beberapa manfaat makan keju, antara lain:

Meningkatkan fungsi pembuluh darah

Para ahli telah menemukan jika sifat antioksidan pada keju dapat melindungi tubuh dari efek negatifnya. Satu studi juga menemukan bahwa pembuluh darah orang yang makan keju susu bermanfaat dibandingkan pretzel.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium, protein, magnesium, seng, vitamin A, D dan K yang ditemukan dalam keju dapat meningkatkan perkembangan tulang yang sehat pada anak-anak dan dewasa muda. Selain itu, makan keju juga dapat membantu mencegah osteoporosis.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kalsium dalam keju dapat membantu menurunkan tekanan darah. Namun, pilihlah keju yang rendah lemak dan sedikit sodium, seperti keju cottage atau Parmesan. Karena keju tinggi sodium, dikhawatirkan meningkatkan tekanan darah.

Membantu Kesehatan Otak dan Sistem Kardiovaskular

Beberapa keju, terutama susu sapi, mengandung asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 dipercaya bermanfaat untuk kesehatan otak dan baik untuk sistem kardiovaskular.

Membentuk Sel Tubuh yang Sehat

Protein dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki sel-sel tubuh. Protein dalam keju juga dapat membantu membentuk sel-sel tubuh yang sehat. Namun, jumlah protein yang disarankan untuk setiap orang tergantung pada usia, berat badan, dan tingkat aktivitas.

Bantu Diet

Susu merupakan sumber kalsium dan kalium yang bermanfaat sebagai mineral yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah. Selain itu, susu yang merupakan bahan dasar keju juga merupakan sumber protein yang dapat menjaga perut tetap kenyang untuk sementara waktu untuk menghindari kemungkinan makan berlebihan.

Zoom, Aplikasi Baru Yang Sedang Booming di Masa Pandemi


Saat wabah pandemi Covid-19 sangat merugikan semua orang mulai dari karyawan hingga pemilik usaha dan lainnya. Orang dengan wabah pandemi ini mengalami stres atau pikiran berat dengan menutup pusat pendidikan dan perbelanjaan untuk mengurangi jumlah orang yang terinfeksi virus covid.

Untuk pelajar atau pelajar di dunia pendidikan, disini saya akan menjelaskan aplikasi yang digunakan pada masa pandemi covid-19, cara pelajar atau pelajar belajar dari jauh.

Penggunaan Zoom di Masa Pandemi

Jadi di masa pandemi ini, akan sangat sulit bagi pelajar atau anak sekolah untuk mencari ilmu karena sekolah atau universitas tutup akibat wabah pandemi. Sehingga aplikasi yang paling sering digunakan adalah aplikasi zoom. Aplikasi ini adalah instant voice dan aplikasi video call dengan komputer atau laptop yang memiliki kamera untuk melihat wajah secara instan dan zoom in.

Fungsi Dari Zoom

Ada yang menggunakan sistem pembayaran dan ada juga yang gratis, jadi untuk guru yang menggunakannya sebagai ruangan dalam aplikasi tersebut dapat kita katakan bahwa sekarang membagikan tautan dengan kode akses dan kata sandi bagi siswa.

Ini fungsinya untuk bergabung dengan ruang dan dalam aplikasi zoom ini kita dapat menampilkan layar kita yang kita kendalikan dalam bentuk presentasi berupa pointer dengan kursor mouse dan zoom in sendiri. Zoom memiliki banyak kapasitas untuk menampung orang-orang di app dan bagi Anda yang ingin berbagi beberapa grup.

Bagi Anda yang dapat bergabung dengan grup yang berbeda dari ruang istirahat yang ditentukan guru Anda di belakang zoom yang digunakan untuk mengajar juga sangat berguna bagi Anda. Yang biasanya menghadiri seminar karena semua aula ditutup selama pandemi tetapi jangan khawatir tentang memperbesar.

Anda juga dapat membuat acara webinar dengan kapasitas maksimal 1000 orang menggunakan zoom berbayar, karena dengan zoom gratis atau gratis biasanya kapasitas sudah ditentukan di aplikasi.

Memang ternyata zoom terbukti bermanfaat bagi banyak orang terutama kalangan pekerja dan pelajar. Apa lagi ke fleksibelannya dimana Anda bisa mengakses ini dimana saja dan kapan saja.

Penyebab Gejala Bosan Selama Pandemi Corona


Virus Corona atau COVID-19 masih ada di sekitar kita dan Anda tetap harus mengikuti protokol kesehatan yang ketat. Sayangnya, pandemi yang terjadi sejak tahun 2020 menbuat orang merasa cemas. Kondisi ini juga berdampak pada kondisi fisik dan kesehatan mental seseorang. Lihat informasi kelelahan pandemi di bawah ini untuk informasi lebih lanjut.

Bosan dengan pandemi

Istilah ini dicetuskan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan menandai awal dari penurunan kemauan seseorang untuk mengikuti rekomendasi saat ini selama pandemi. Sejak tahun 2020, pandemi COVID-19 telah melanda seluruh dunia, termasuk Indonesia. Komunitas juga telah mengalami sejumlah insiden selama bertahun-tahun dan banyak di antaranya adalah berita buruk.

Masyarakat secara langsung dihadapkan pada lesunya perekonomian nasional yang memaksa banyak pekerja diberhentikan. Mereka tidak hanya kesulitan mencari pekerjaan, tetapi juga bertemu dengan orang lain. Pemerintah juga menganjurkan agar semua aktivitas dilakukan di rumah.

Anda mungkin melewatkan momen berharga bersama keluarga. Banyak orang juga kecewa karena tidak bisa menjalankan semua rencana yang sudah lama dibuat.

Pandemi telah mengubah cara orang bepergian. Keluar kota atau luar negeri dengan transportasi umum membutuhkan banyak persyaratan medis.

Segala sesuatu yang telah Anda lalui selama berbulan-bulan pasti akan menghabiskan banyak energi, hingga Anda bosan dan bosan dengan keadaan tersebut. Tak heran jika banyak orang mencari cara untuk mengakali rasa bosan dan penat karena pandemi ini.

Bagaimana cara mengatasi kelelahan akibat pandemi?

Beberapa cara di bawah ini dapat membantu Anda mengelola kelelahan dengan lebih baik selama pandemi:

Waspadai kondisi Anda

Beberapa orang, mungkin Anda juga, berpikir ada banyak hal yang bisa Anda lakukan di rumah. Sayangnya Anda hanya dapat melakukan sebagian dan membuat rencana lain, rencanakan saja.

Buat rutinitas pra-pandemi

Lakukan hal-hal kecil yang bisa mengingatkan Anda pada hari-hari sebelum pandemi. Jangan lupa untuk mengucapkan selamat tinggal kepada keluarga Anda setiap pagi.

Juga, buatlah rencana dengan orang-orang terkasih setelah Anda selesai bekerja untuk hari itu. Misalnya, makan bersama atau menonton film di rumah. Tetap jadikan akhir pekan seperti akhir pekan yang dihabiskan bersama keluarga.

Penyebab Munculnya dan Cara Atasi Benjolan di Telinga


Pernahkah Anda merasakan daun telinga dan merasakan ada benjolan? Sepintas rasanya seperti jerawat, benjolan di daun telinga adalah kista atau kista daun telinga. Warna benjolan ini dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi biasanya berwarna kemerahan. Beberapa jenis kista di daun telinga tidak memerlukan pengobatan. Tetapi jika itu menyebabkan rasa sakit dan tidak hilang, temui dokter.

Penyebab munculnya benjolan di daun telinga

Benjolan di daun telinga kecil, tetapi harus dipertimbangkan dengan cermat apakah ada perubahan ukuran dari waktu ke waktu. Kebanyakan nodul di daun telinga adalah kista yang tidak bersifat kanker dan tidak menimbulkan masalah. Isi gumpalan ini adalah cairan, udara atau zat lain.

Hanya saja, terkadang seseorang mungkin merasa tidak nyaman melakukan aktivitas. Misalnya, saat memakai headphone dan bergesekan dengan gundukan. Selain di daun telinga, benjolan serupa juga bisa muncul di bagian dalam telinga, di belakang telinga, dan juga di kulit kepala.

Bagaimana cara mengobati benjolan di daun telinga?

Jika itu mengganggu Anda, seseorang dengan benjolan di daun telinga mungkin meminta dokter untuk mengangkatnya. Ini tergantung pada seberapa parah kondisinya. Apalagi jika benjolan di daun telinga menimbulkan rasa sakit yang berkepanjangan, dikhawatirkan akan terjadi infeksi.

Dokter mengangkat benjolan di daun telinga melalui prosedur pembedahan dengan anestesi lokal. Sayatan kemudian dibuat, di mana kista diangkat dan dijahit kembali.
Pilihan lainnya adalah membuat sayatan kecil pada kista dan membuang substansi di dalam benjolan. Prosedur ini lebih cepat dan lebih mudah, tetapi benjolan lebih mungkin muncul kembali.

Apakah benjolan daun telinga bisa hilang dengan sendirinya?

Bahkan jika Anda ingin melakukan ini, jangan merusaknya sendiri atau mencoba menghilangkan debu dari daun telinga. Hal ini dapat menyebabkan cedera permanen akibat infeksi. Namun, tidak apa-apa untuk mengoleskan kompres hangat pada benjolan untuk meredakan ketidaknyamanan.

Selama tidak menimbulkan gejala seperti nyeri atau infeksi, Anda tidak perlu khawatir dengan adanya benjolan di daun telinga. Sebagian besar benjolan ini akan hilang dengan sendirinya.

Faktor risiko munculnya benjolan di daun telinga

Sementara sebagian besar daun telinga tidak menyebabkan masalah, beberapa orang memiliki risiko lebih tinggi untuk mendapatkannya. Benjolan di daun telinga hilang dengan sendirinya tanpa perawatan khusus. Namun dalam beberapa kasus, benjolan ini bisa membesar dan menimbulkan rasa sakit. Jika ini terjadi, segera cari pertolongan medis.

Tak hanya itu, jangan anggap enteng jika benjolan di telinga menyebabkan gangguan pendengaran. Saat benjolan di daun telinga berubah warna, tidak ada salahnya memeriksakan diri ke dokter untuk penanganan yang tepat.