Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Keju Lembut Untuk Kesehatan

Keju adalah salah satu makanan yang sangat populer di seluruh dunia, makanan dari olahan susu sapi ini sudah banyak digemari oleh masyarakat luas, apalagi di negara bagian Eropa sana, keju sudah menjadi makanan sehari hari mereka.

Seiring berkembangnya waktu, keju juga berevolusi sehingga membentuk banyak jenis, banyak rasa, dan juga banyak tekstur, salah satunya adalah keju yang memiliki tekstur yang lembut.

Keju yang memiliki tekstur yang lembut sudah ada sejak dari jaman dahulu yang dijadikan makanan tradisional selama beberapa dekade, karena keju mengandung nutrisi seperti protein yang tinggi yang nantinya dapat berguna untuk kesehatan tubuh kita.

Masih banyak manfaat keju lembut untuk kesehatan tubuh kita, tidak perlu berlama lagi simak artikel ini sampai habis ya.

1. Makanan Sumber Protein yang Baik

Seperti susu, keju adalah makanan olahan dari susu yang memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, apa lagi yang terkandung di dalam keju lembut, protein yang terkandung didalamnya adalah jenis protein yang cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet.

Setidaknya terkandung 11 sampai 12 gram protein baik yang terkandung di dalam 100 gram keju lembut, angka tersebut sudah dapat memenuhi 20 persen asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh perharinya.

2. Sumber Lemak yang Sehat

Keju juga menjadi salah satu makanan sumber lemak yang baik, apalagi dengan keju lembut, keju jenis satu ini memiliki kandungan lemak sehat yang terdiri dari lemak jenuh dan lemak tidak jenuh, tidak semua lemak jenuh tidak baik untuk kesehatan tubuh, dengan keseimbangan lemak yang terdapat dalam keju lembut ini menjadi keju lembut memiliki nutrisi lemak yang sehat dan seimbang untuk tubuh kita.

3. Meningkatkan Enzim Tubuh

Sama seperti makanan olahan susu lainnya, keju lembut juga memiliki asupan beberapa jenis nutrisi Vitamin B, nah nutrisi ini yang nantinya akan membantu tubuh untuk memproduksi enzim dan juga meningkatkan fungsi enzim tersebut.

Nah itulah dia beberapa kandungan nutrisi yang terkandung didalam keju lembut, sangat baik bukan untuk mendukung kesehatan tubuh kita, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian ya.