Sayur Okra merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang mempunyai bentuk meneyrupai sayuran oyong. Walaupun masih sangat jarang digunakan ke dalam masakan indonesia, namun sayuran okra ini cukup populer dikalangan masyarakat indonesia.

Selain itu juga sayur okra ini mempunyai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh, manfaat tersebut diperoleh dari kandungan nutrisi yang ada didalam sayur okra. Manfaat sayur okra tersebut sangat baik dikonsumsi untuk mencegah penyakit seperti: penyakit kolestrol, sakit jantung serta gangguan pencernaan.

*BERIKUT MANFAAT SAYUR OKRA BAGI KESEHATAN TUBUH*

1. Kaya Akan Kandungan Antioksidan
kandungan oksidan yang ada di dalam sayur okra, yang diaman mmepunyai manfaat untuk membantu mencegah tubuh dari paparan radikal bebas yang berlebihan. Selain itu juga kandungan antioksidan yang ada didalam sayur okra ini mempunyai manfaat untuk memabntu tubuh terhindar dari penyakit yang berbahaya, serta juga biak untuk kesehatan otak dan membantu memncegah peradangan.

2.Mempunyai Kandungan Antikanker
Sayur okra juga mempunyai kandungan lektin, kandungan lektin sendiri merupakan salah satu jenis kandungan protein yang cukup populer dalam memabntu ataupun mencegah penyakit kanker. Okra sendiri mempunyai kandungan protein salah satunya ialah kandungan lektin ini.
Kandungan ini sendiri cendrung susuah untuk dicerna oleh tubuh serta juga berpotensi untuk membunuh serta memperlambat pertumbuhan pada sel kanker. Rutin mengonsumsi sayur okra ini dapat membantu untu8k memperlambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

3. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Sayur okra mempunyai salah satu manfaat yang cukup populer yaitu dapat membantu untuk menunrunkan kadar gula darah dalam tubuh. Dan hal tersebut juga sudah terbukti efektif , dengan mengonsumsi sayur okra hijaun secara rutin dapat memabntu untuk menurunkan resiko terkena diabetes pada tubuh.

4.Baik Untuk Ibu Hamil
Sayur okra hijau ini juga mempunyai kandungan folat didalamnya. Kandungan folat sendiri mempunyai manfaat yang baik untuk memabntu mencegah munculnya berbagai masalah pada janin serta kurangan kadar folat dalam tububh akan beresiko terjadinya keguguran dan juga cacat saat lahir.
Selain itu juga sayur okra memounayai kandunga vitamin A, B1,B2,B6 serta juga vitamin C, kalsium dan seng yang mempunyai peran penting untuk proses perkembangan janin di dalam perut.